2016년 2월 10일 수요일

최저 마지노선이 1500칼로리!

3개월 15키로면 조금 빡신감 없잔아 있네요 ㅎㅎ
저는 당초엔 100일 로 하다가 150일 으로 선회했어요.
지금 70일만에 한 13kg정도 빠졌는데 아무래도 먹는거도 마니줄이고 운동량은 또 두배수준으로 올렸더니 완전 몸이 못견디네요 ㅎㅎ먹는거 너무 줄이면 요요와여 ㅋ 동생분이 그래도 가이드라인 딱 잘 잡아주셧네요 ㅎ
최저 마지노선이 1500칼로리인데 저는 기초대사량,활동대사량, 운동대사량 포함해서 칼로리 섭취는 널널한 편이라 먹고싶은거 그냥 먹을때도있고. .방울토마토만 저녁에 먹는 날도있고 ㅎㅎㅎ